««کنگاور نیوز»»
کنگاور نیوز روایت فریاد کردن دوروی یک سکه است،گم شده ی همیشه ی انسان:حقیقت««کنگاور نیوز»»
کنگاور نیوز روایت فریاد کردن دوروی یک سکه است،گم شده ی همیشه ی انسان:حقیقتپنج راه فرار از افسردگی عصر جمعه
پنج راه فرار از افسردگی عصر جمعه
سلامت نیوز: بعدازظهر جمعه که می‌شود معمولا
احساس گنگی پیدا می‌کنیم؛ احساس ناخوشایندی که حتی وقتی بچه هم بودیم آن را
تجربه کرده‌ایم. نوعی افسردگی خاص که اجازه نمیدهد از ساعات پایانی روز
جمعه لذت ببریم. شاید شما هم بارها چنین احساسی پیدا کرده باشید...
افسردگی
عصر جمعه تقریبا نوعی احساس شایع است که آمار نشان می‌دهد میزان آن در
زنان بسیار بیشتر از مردان است. افسردگی عصر جمعه دو دلیل اساسی دارد:
۱) شنبه آغاز روز کاری است.
۲) چنان که باید و شاید از روز تعطیل خودمان بهره نبرده‌ایم.
دلیل
این افسردگی هر چیز دیگری هم که باشد هیچ فرقی نمی‌کند چون آن را به راحتی
می‌توان از بین برد؛ به شرط آنکه این موضوع را باور کنید که عصر جمعه نیز
بخشی از یک روز تعطیل است و شما می‌توانید از آن بهره ببرید. توصیه می‌کنیم
هر هفته جمعه بعدازظهر یکی از پنج راه پیشنهادی زیر را انجام بدهید:
۱) بروید سینما
سانس
۶ بهترین گزینه است؛ چون شما می‌توانید پس از آن بدون آنکه خیلی دیر شده
باشد به خانه بازگردید. شام بخورید و سر ساعت بخوابید تا صبح شنبه خواب
نمانید. پس یک فیلم خوب پیدا کنید تا پس از اتمام آن به خاطر پول بلیتی که
برای دیدن آن داده‌اید به خودتان ناسزا نگویید، بعد به تنهایی، همراه با
همسرتان یا با خانواده‌تان به سینما بروید. کمتر کسی پیدا می‌شود که از
سینما رفتن در روز جمعه لذت نبرد.
۲) بروید رستوران
بلایی که کم خوابی بر سر بدن می آورد
بلایی که کم خوابی بر سر بدن می آورد
دکتر خسرو صادق نیت، رئیس انجمن علمی طب کار ایران گفته است که آمار
تصادفات در افراد کم خواب معمولا ۱۰ برابر بیشتر از سایر افراد است و
شدیدترین حوادث، سوانح شغلی و تصادفات برای این افراد رخ می‌دهد.
به
گزارش مهر وی معتقد است که کاهش مدت خواب، به هم خوردن برنامه خواب، شیفت
کاری و استفاده از داروهای خواب آور مانند داروهای اعصاب، گوارش و حساسیتها
می‌تواند موجب خواب‌آلودگی شود.
به گفته صادق نیت، خواب نیم روز
برای بالغین نباید یک ضرورت باشد، کسانی که الزام دارند در طول روز بخوابند
احتمالا در خواب شبانه دچار مشکل هستند. البته همه افراد ۷.۵ تا ۸ ساعت
خواب در شبانه روز نیاز دارند.
در این ساعت بدوید تا لاغر شوید؟!
در این ساعت بدوید تا لاغر شوید؟!
سلامت نیوز: به نظر شما بهترین زمان برای دویدن
صبح است یا ظهر یا غروب؟ ما در این نوشتار، محاسن و مضرات دویدن در هر
زمانی را فهرست وار بیان کرده ایم...
بهترین زمان برای دویدن چه زمانی است؟
اما
در نهایت، انتخاب ِ بهترین زمان همیشه با شماست، یعنی شما هستید که مناسب
ترین زمان را برای دویدن تشخیص می‌دهید و آن را برمی‌گزینید.
هر
شرایطی فواید و مضرات خاص خودش را دارد. این شما هستید که با توجه به
تمایلات و امکانات تان، مناسب ترین زمان را انتخاب می‌کنید. اما فراموش
نکنید که هدف اصلی چیزی نیست جز چند بار دویدن در هفته به طور منظم (اگر
ورزش دیگری انجام نمی‌دهید، ایده آل ترین میزان دویدن، 3 بار در هفته است).
دویدن صبحگاهی
این‌ها را بخورید تا سرحال و سرزنده باشید
این‌ها را بخورید تا سرحال و سرزنده باشید
اگر می‌خواهید روز خوب و با نشاطی آغار کنید صبحانه بخورید. زمانی که بدون صرف صبحانه از خانه خارج می‌شوید بیشتر عصبی شده و خیلی زود از کوره در می‌روید.
افسردگی فصلی، خستگی‌های مزمن، استرس، فشارهای روحی و .... همه‌ی این‌ها عواملی هستند که روح ما را به فرسودگی می‌کشانند. اما کافی است اندکی عادت‌های غذایی‌تان را تغییر دهید تا وجودتان لبریز از نشاط و سرزندگی شود.
با غذاهای آماده، نوشیدن زیاد قهوه و فست‌فودها خداحافظی کنید و در به عوض شکلات، گردو، ماهی و ... درود بگویید. در این مقاله مواد غذایی را معرفی می‌کنیم که افسردگی و کسالت را از شما دور می‌کند و در عوض سرحال و سرزنده‌تان می‌سازد. با ما همراه باشید.
ماهی‌های چرب و روغن‌های گیاهی: برای مقابله با افسردگی فصلی
ماهی‌های چرب مثل ماهی تن، آزاد و ... . همچنین روغن‌های گیاهی مثل روغن زیتون، روغن آفتاب‌گردان، روغن گیاه کتان و گردو سرشار از امگا3 ها هستند.
این اسیدهای چرب ضروری که بدن قادر به تولید آنها نیست ترشح هورمون ملاتونین را فعال می‌کنند. هورمون ملاتونین، سیستم خواب و ریتم ساعت بیولوژیک بدن را تنظیم می‌کند.
برای مقابله با افسردگی فصلی که به ویژه در فصل پاییز و زمستان اتفاق می‌افتد، مصرف مرتب ماهی‌های چرب و روغن‌های گیاهی را در الویت برنامه‌ی غذایی خود قرار دهید.
گردوی برزیلی برای مقابله با افسردگی
ادامه مطلب ...چگونه از «افسردگی فصلی» جلوگیری کنیم؟
چگونه از «افسردگی فصلی» جلوگیری کنیم؟
سلامت نیوز : افسردگی فصلی (SAD) اختلالی است که
هر ساله در یک زمان مشخص در برخی افراد مستعد، بروز می‌کند و معمولا آغاز
علائم آن از فصل پاییز یا زمستان است.
به گزارش ایسنا، افسردگی فصلی در واقع به اختلالات خلقی گفته می‌شود که به دلیل تغییرات طول مدت روز در فصل‌های مختلف بروز می‌کند.
به
گفته روانپزشکان مرکز تخصصی «مایوکلینیک»، متناسب با تغییرات فصل،
تغییراتی در ساعت بیولوژیک بدن ایجاد می‌شوند. این تغییرات فصلی عمدتا شامل
کاهش نور آفتاب در فصول سرد سال هستند که هرچقدر هم که اندک باشند، باز هم
می‌تواند باعث عدم تطابق ساعت فیزیولوژیک بدن با برنامه روزانه افراد
شوند. آسیب‌پذیرترین افراد در برابر این اختلال، زنان جوان هستند.
در
این اختلال علائم شایع افسردگی مانند تغییرات خلقی، پرخوری، افزایش وزن و
افزایش میزان خواب مشاهده می‌شوند و تمایل به مصرف مواد قندی و نشاسته‌ای
افزایش پیدا می‌کند.
شایع‌ترین علائم افسردگی فصلی شامل خستگی،
افزایش نیاز به خواب، کمبود انرژی، افزایش وزن، افزایش اشتها، مشکل در
تمرکز و گرایش زیاد به تنهایی هستند.
به گزارش سایت مرکز تخصصی
مایوکلینیک، بروز این اختلال در فصول پاییز و زمستان، به ترشح هورمون
ملاتونین از غده «پینه‌آل» در مغز مربوط می‌شود. این هورمون که هورمون
وابسته به خواب نیز نامیده می شود، در تاریکی و هنگام خواب شبانه، بیشترین
میزان ترشح را دارد. بنابراین در پاییز و زمستان که طول روزها کوتاه و
شب‌ها بلند می‌شود، میزان ترشح این هورمون در بدن افزایش می یابد و در فرد
ایجاد علائم افسردگی می کند.
روانپزشکان دریافته‌اند که نوردرمانی
می تواند از ترشح بیش از حد ملاتونین در بدن جلوگیری کند. اغلب مبتلایان به
افسردگی فصلی به این شیوه درمانی پاسخ مثبت می دهند.
اگر شما هم با
توجه به توضیحات فوق تصور می‌کنید که علائم افسردگی فصلی را دارید، باید
هرچه زودتر با پزشک خود در این مورد مشورت کنید تا تحت معاینات و تجویزات
لازم قرار گیرید.
به طور کلی روشهای زیر به شما کمک می‌کند که در
صورت ابتلا به این اختلال علائم خود را تا حد زیادی کاهش داده و به درمان
سریعتر خود کمک کنید. همچنین اقدامات ذیل امکان برگشت‌پذیری بیماری را به
میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد:
- سعی کنید هر روز حتی هنگامی که هوا ابری است، زمانی را در خارج از خانه بگذرانید.
-
رژیم غذایی مناسبی داشته باشید که از مقادیر کافی ویتامین ها و مواد معدنی
برخوردار باشد. این کار به حفظ انرژی بیشتر در بدن شما کمک می‌کند.
- حداقل هفته‌ای سه نوبت و هر نوبت 30 دقیقه ورزش کنید.
- طی ماه‌های زمستان حتما با یک متخصص، مشاوره داشته باشید.
- خود را از فعالیت‌های اجتماعی دور نکنید چرا که حضور در اجتماع در مقابله با افسردگی فصلی نقش موثری دارد.
- سعی کنید نگاه مثبت به موهبات این فصل بی نظیر داشته باشید و زمانی را به لذت بردن از زیبایی‌های آن اختصاص دهید.
چگونه با غم جدایی کنار بیائیم ؟
چگونه با غم جدایی کنار بیائیم ؟
قطع رابطه همیشه به عنوان مسئله ای دردناک شناخته می شود. در این قسمت نظراتی را برایتان مطرح کرده ایم که شاید بواسطه آن بتوانید پس از بـروز چنین واقعه تلخی راحت تر با آن کنار بیایید.
در چرخه طبیعت ، پدیده از دست دادن ، عنصری ضروری و در خور توجه است . غنچه
های گل سرخ در پی استحاله جوانه ها ، سبز شدن گیاه در پی دگردیسی دانه و
آغاز روز در پی رفتن شب پدید می آید . این همه حکایت از بازآفرینی های
مکرری دارد که در پی هر از دست رفتن در چرخه آفرینش پدید می آید . همین
حالت در زندگی انسان نیز وجود دارد . بندرت می توان در زندگی به دست آوردنی
را یافت که از دست دادنی را به همراه نداشته باشد.
با این پیشینه
ذهنی می توان به شناسایی انواع خلا های عاطفی پیش آمده در زندگی پرداخت .
برای مصادیق از دست دادن های آشکار می توان به مواردی همچون مرگ عزیزان ،
جدایی و طلاق ، اخراج از کار ، بی پولی ، و...اشاره کرد.
جدایی را بپذیرید!
بی
گمان تلاش وسیعی برای باور و یا انکار وقوع حادثه جدایی از خود بروز
خواهید داد . اما بهتر است حقیقت را بپذیرید و بدانید که واقعا یک جدایی در
زندگی شما رخ داده است . ممکن است از خود سوال کنید که آیا به اندازه کافی
توانایی تحمل این مصیبت را دارید ؟ بهتر است بدانید که شما به اندازه کافی
نیرومند هستید . زندگی نیز جریان داشته و شما در آن حضور دارید.
این رنج فقط از آن شما نیست
شکست
و از دست دادن ، بخشی از زندگی ، زنده بودن و انسان بودن است که همگان آن
را تجربه کرده اند ؛ تنها وظیفه ما این است که مسیر شکست به پیروزی را تا
حد امکان سریع ، به نرمی و با شهامت پشت سر بگذاریم.
بهتر است
بدانید که در این راه تنها نیستید . بیش از شش میلیارد نفر در این کره خاکی
، همچون شما در دوران فراق بسر می برند و بد نیست بدانید که وجود همدلی در
رنجی مشترک ، از شدت درد آن می کاهد.
احساساتی بودن خوب است
به گریه ولجباری بچه ها توجه نکنید
به گریه ولجباری بچه ها توجه نکنید
یک کارشناس ارشد روانشناسی اطفال در خصوص لجبازی کودکان گفت: کودک برای رسیدن به خواسته نابجایش حتی اگر لجبازی کرد، به گریه افتاد و با جیغ و داد و غلطیدن روی زمین سعی کرد توجه شما را برانگیزد، تحت هیچ شرایطی به خواسته‌اش توجه نکنید چرا که یاد می‌گیرد اگر چیزی می‌خواهد باید گریه کند.
فاطمه حسین‌زاده در گفتوگو با فارس در مورد نحوه برخورد با فحاشی در کودک
یا رفتارهای بد وی، بی تفاوتی را بهترین راهکار بیان کرد و افزود: در صورتی
که کودک دست به عملی زد که از نظر شما نامناسب است، سعی نکنید وی را تنبیه
کنید یا برایش توضیح دهید کار بدی انجام داده است.
وی افزود: بعضی
از مادران در پاسخ به حرف‌های ناپسند کودک می‌گویند "دهانت بوی بد گرفته" و
کودک را مجبور به مسواک زدن می‌کنند یا به وی هشدار می‌دهند که "فرشته‌ها
از دور و برت دور شده‌اند" یا "شیطان در جلدت رفته است" و سعی در بد جلوه
دادن این رفتار می‌کنند، این‌ها راهکارهای مناسبی نیستند چرا که فقط باعث
می‌شوند کودک احساس گناه کند.
این کارشناس ارشد روانشناسی اطفال، در
مورد برخورد مناسب با این رفتار در کودک گفت:
دم‌نوش‌های ضدبیماری پاییزی
دم‌نوش‌های ضدبیماری پاییزی
اگر دوست دارید پاییز و زمستان را بدون سرماخوردگی و زکام پشت سر بگذارید باید از همین امروز دست به کار شوید. تنها راه گذراندن پاییز و زمستان بدون دردسر تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش توان جسمی برای مقابله با انواع بیماری‌ها و ویروس‌های شایع این فصل است.
اگر دوست دارید پاییز و زمستان را بدون سرماخوردگی و زکام پشت سر بگذارید باید از همین امروز دست به کار شوید.
درمانگران
طب سنتی در جهان بر این باورند که تنها راه گذراندن پاییز و زمستان بدون
دردسر تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش توان جسمی برای مقابله با انواع
بیماری‌ها و ویروس‌های شایع این فصل است. به همین دلیل این درمانگران به
خانواده‌ها توصیه می‌کنند تا مصرف برخی از گیاهان و موادغذایی را در آستانه
شروع فصل پاییز در سبد غذایی خود و فرزندان‌شان بگنجانند و تدابیر سلامت و
تندرستی این مکاتب درمانی را همزمان با شروع فصل‌های سرد در خانه اجرا
کنند.
برای تقویت سیستم ایمنی و دفاعی بدن از همین امروز می‌توانید دست به کار شوید. با برنامه‌ریزی مشخص و منظم هر روز از سبزی‌ها و میوه‌های تازه حاوی آنتی‌اکسیدان در رژیم و برنامه غذایی خود استفاده کنید. به این ترتیب که در یکی از وعده‌ها یا میان وعده‌ها حتما تمامی اعضای خانواده را به صرف یک سالاد میوه مقوی گرد هم جمع کنید. بهتر است از میوه‌های تازه در این برنامه غذایی استفاده کنید. علاوه بر این سبزی‌هایی مانند اسفناج، کلم و هویج را هر روز در یکی از وعده‌های غذایی میل کنید. این دستور را در طول فصل‌های سرد سال ادامه دهید به‌ویژه اگر در گروه افرادی قرار دارید که پاییز از راه نرسیده دچار سرماخوردگی می‌شوند.
درمانگران مکتب طب سنتی هند، (آیورودا)، برای درمان سرماخوردگی از چای و دم‌نوش دارچین استفاده می‌کنند. این درمانگران علاوه‌بر آنکه از دارچین به‌صورت مستقل برای درمان سرماخوردگی، آنفلوآنزا و زکام استفاده می‌کنند، از این چوب خوش عطر و بو برای تهیه برخی از داروهای ترکیبی خود برای درمان بیماری‌هایی دستگاه گوارش، نفخ شکم، اسهال و تسکین دردهای روزهای قاعدگی نیز بهره می‌گیرند. درمانگران مکتب آیورودا بر این باورند که نوشیدن یک تا 2 لیوان چای دارچین در طول روز سیستم دفاعی بدن را نسبت به ابتلا به سرماخوردگی و زکام مقاوم و ایمن می‌کند.
برای پیشگیری از ابتلا به زکام و سرماخوردگی و تقویت خود کافی است دم نوش گل گاوزبان را به برنامه هفتگی خود اضافه کنید.
به‌عنوان مثال می‌توانید هفته‌ای 2فنجان گل گاوزبان را در برنامه روزانه خود قرار دهید و در کنار نوشیدن چای معمولی یا چای سبز، دم نوش گل گاوزبان بنوشید و سپس نوشیدن دم نوش گاوزبان را ادامه دهید و تعداد فنجان‌ها را به 3 تا 4 فنجان در هفته برسانید. این نوشیدنی کمک می‌کند تا علاوه بر تعریق کافی بدن، سموم و مواد زائدی که در بدن وجود دارد و موجب ابتلای شما به بیماری‌های شایع فصل‌های سرد می‌شود، از بدن‌تان خارج شود.
حتما با شربت تخم بالنگو آشنا هستید. بسیاری از خانم‌ها از این شربت در کنار عرق‌های گیاهی خوش طعم و خوش عطر همچون عرق نعنا یا عرق شاه‌تره در فصل تابستان برای خنک کردن و افزایش نشاط اعضای خانواده یا مهمانان خود استفاده می‌کنند و از اثرات مفید آن مطلع هستند اما شاید کمتر درباره خواص این شربت گیاهی در پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی شنیده باشند. درمانگران طب سنتی ایران نوشیدن مستمر این شربت را در پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی در پاییز بسیار موثر می‌دانند.
اکسیرهایی که جوان‌تان می‌کنند+لیست قرص‌های مجوز دار
اکسیرهایی که جوان‌تان می‌کنند+لیست قرص‌های مجوز دار
سلامت نیوز: آرزوی بسیاری از افراد این است که در
دوره میانسالی و پیری، جوانی خود را حفظ کنند. این روزها برخی تبلیغات،
خبر از وجود داروهای جوان کننده در بازار را می‌دهند.
به گزارش
سلامت نیوز به نقل از برنا، آرزوی بسیاری از افراد این است که در دوره
میانسالی و پیری، جوانی خود را حفظ کنند. این روزها برخی تبلیغات، خبر از
وجود داروهای جوان کننده در بازار را می‌دهند.
بنابر این گزارش
بسته‌های 100 عددی Q10 maxبا قیمت چهل و پنج هزار تومان و Q10پلاس، 44 و
پانصد هزار تومان در داروخانه‌ها به فروش می‌رسد و معروف به قرص‌های جوانی
هستند.
امیر حسین جمشیدی، رییس اداره داروهای طبیعی و مکمل وزارت
بهداشت در گفتوگو با خبرنگار برنا درباره قرص‌های Q10، معروف به قرص‌های
جوانی عنوان کرد: Q10 ماده‌ای است که به چندین قرص آن از جمله Q10 max
کارخانه آنتی ای جی آمریکا، Q10 نوترالب و Q10GFRfarma کارخانه‌های
کانادایی و Q10پلاس یوروویتال آلمان مجوز داده شده است.
وی درباره خاصیت جوان کنندگی این ماده گفت:
پنج خوردنی مفید برای کمک به خوابیدن
پنج خوردنی مفید برای کمک به خوابیدن
جام: یکی از این مواد غذایی مفید برای کمک به خوابیدن، گیلاس‌ها هستند.
گیلاسهای تازه یا خشک یکی از منابع غذایی طبیعی ملاتونین هستند، (ماده
شیمیایی که ساعت درونی بدن را برای تنظیم خواب کنترل می‌کند). محققانی که
گیلاسهای ترش را مورد آزمایش قرار داده‌اند و متوجه سطح بالای ملاتونین
شدند، توصیه کرده‌اند این گیلاس‌ها را یک ساعت قبل از وقت یا قبل از سفر
وقتی می‌خواهید در هواپیما بخوابید، بخورید.
خوردنی بعدی موزها
هستند. پتاسیم و منیزیم شل کننده‌های طبیعی عضلات هستند و موزها منبع غنی
از این دو عنصر هستند. موزها همچنین حاوی آمنیو اسید ال تریپتوفان هستند که
در مغز به «HTP ـ 5» تبدیل می‌شود. «HTP ـ 5» به نوبه خود به سروتونین (یک
ناقل عصبی آرامش دهنده) و ملاتونین تبدیل می‌شود.
نان تست نیز از
گروه غذاهای غنی از کربوهیدرات است که موجب تولید انسولین می‌شوند و با
افزایش سرعت آزادسازی تریپتوفان و سروتونین (دو ماده شیمیایی که شما را
آرام کرده و به خواب می‌برند) ترغیب به خوابیدن می‌کنند.
خوردنی
مفید بعدی بلغور جو است. یک کاسه بلغور جو مثل نان تست قند خون را بالا
می‌برد که آن هم به نوبه خود تولید انسولین می‌کند و مواد شیمیایی مغزی
ترغیب کننده خواب آزاد می‌کند. جوها غنی از ملاتونین هستند که ممکن است
مردم از آنها به عنوان یک کمک برای خوابیدن استفاده کنند.
شیر گرم
نیز آخرین گزینه است.
گریه کردن برای بدن مفید است
گریه کردن برای بدن مفید است
به گزارش جام نیوز، هنگامیکه فرد دچار استرس هیجانی می شود مغز و بدن شروع
به تولید ترکیبات شیمیایی و هورمون های خاص می کنند که گریه باعث می شود
این ترکیبات شیمیایی زاید که نیازی به آنها نیست از بدن خارج شوند.
گریه
باعث می شواد مواد سمی که در پی استرس در بدن تجمع می کنند از بدن دفع
شود، اشک ها نیز سطح منگز بدن را کاهش می دهند، همچنین بر روی خلق و خو
تاثیر مستقیم دارند.
بنابراین گزارش غلظت منگز اشک ۳۰ برابر بیشتر از
منگنز موجود در خون است گریه مانند ادرار و تعریق باعث حذف مواد سمی و زائد
بدن و آزادسازی آندورفین ها در خون و بهبود خلق و خو و تسکین درد می شوند.
این گزارش می افزاید:
7 راه برای به دست آوردن امید
7 راه برای به دست آوردن امید
سلامت نیوز: یکی از روشهای خوب زندگی کردن داشتن«امید» است. معمولا انسان‌های امیدوار در زندگی موفق و سربلند هستند.
به
گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا، همیشه در آیات و روایت‌ها تاکید بسیاری
برای امیدوار بودن در زندگی انسان شده است و اگرفردی امید به زندگی نداشته
باشد، برنامه‌ریزی و هدفی ندارد و برای او دنیا به آخر رسیده و هیچ سعی و
تلاشی برای بهتر زندگی کردن از خود نشان نمیدهد. در نتیجه این افراد دچار
یاس و ناامیدی شده و گاهی اوقات دست به خودکشی می‌زنند.
راه های رسیدن به امید از دیدگاه اسلام را می توان به 7 روش تقسیم کرد:
توکل به خدا: اولین
راهکار رسیدن به امید را می‌توان توکل به خدا دانست. زمانی که فرد توکل به
خدا داشته باشد، مشکلات و بن بست زندگی او را از پای در نیاورده و دچار
یاس و ناامیدی نمی‌شود.
اگر از نظر مالی و یا معنوی خود را پایین
تر از دیگران بداند، با توکل بر خدا تلاش و کوشش خود را ادامه می‌دهند و
می‌گویند اگر خداوند به افراد موفق نعمت و برتری داده است ،پس همان خداوند
به ما هم برتری خواهد داد.
هدف:
خواص فوق‌العاده‌ی آب انار
خواص فوق‌العاده‌ی آب انار
آب انار برای پیشگیری از سرطان مفید است، سلامت قلب را بهبود می‌بخشد و حتی می‌تواند توان جنسی را تقویت کند.
از نظر طب قدیم ایران میوه انار سرد، تر و قابض است. آب انار سرد و تر است. پوست انار نیز سرد و خشک و بسیار قابض است.
آب انار خون ساز است و خون را تصفیه می‌کند و برای سالمندان بهترین دارو برای تقویت کلیه است. رنگ صورت را شاداب می‌کند و شادی بخش و مفرح است. صدا را باز کرده و گرفتگی صدا را برطرف می‌کند. برای افزایش وزن مصرف انار مفید است و آب انار مقوی قلب و معده است.
آب انار راهکاری خوشمزه برای کاهش استرس
متخصصان انگلیسی در یک بررسی جدید دریافته‌اند که نوشیدن روزانه آب انار می‌تواند با پایین آوردن فشار خون و کاهش میزان هورمون استرس، تنش‌ها و استرس‌های کارمندان را در محل کار کمتر کند.
متخصصان دانشگاه کوئین مارگات در ادینبورگ با انجام آزمایشاتی، تأثیر فیزیولوژیکی مصرف روزانه نیم لیتر آب انار را طی یک دوره دو هفته‌ای مورد ارزیابی قرار دادند.
آنها دریافتند تمام 60 نفری که داوطلبانه در این آزمایش شرکت کرده بودند و در محیط‌های کاری مختلف مشغول به کار بودند، پس از نوشیدن این آب میوه اشتیاق بیشتری پیدا کردند و کمتر دچار استرس و آشفتگی می‌شدند.
به گزارش روزنامه تلگراف، مطالعات بسیاری تاکنون نشان داده است که آب انار مزایای بسیاری برای سلامتی دارد و انجام مطالعات بیشتر برای شناسایی خواص مفید این میوه ضروری است.
آب انار چربی‌های اضافی را آب می‌کند
هورمون اکسی‌توسین یا هورمون عشق
هورمون اکسی‌توسین یا هورمون عشق
دانشمندان به تازگی نام دیگر هورمون «اکسی توکسین» را «هورمون عشق» گذاشته‌اند.این هورمون، کاربرد دو منظوره دارد و یک چاقوی دو لبه است؛ به این معنی که هم با احساس عشق و هم با احساس نفرت در ارتباط است.
چرا بعضی افراد در برابر یک موقعیت ترسناک بی‌حرکت می‌مانند و در عوض، برخی دیگر شجاعت یک شیر را از خود نشان می‌دهند؟
نتایج تحقیقات گروهی از دانشمندان دانشگاه لوزان در سوئیس، نشان می‌دهد که علت این مسئله سطح ترشح هورمون اکسی توسین (oxytocin) است.
این هورمون توسط غده هیپوفیز ترشح می‌شود و به طور کلی در رشد رفتارهای اجتماعی، واکنش‌های بین فردی و در کنترل اضطراب نقش کلیدی ایفا می‌کند.
دانشمندان به تازگی نام دیگر هورمون «اکسی توکسین» را «هورمون عشق» گذاشته‌اند.
این هورمون، کاربرد دو منظوره دارد و یک چاقوی دو لبه است؛ به این معنی که هم با احساس عشق و هم با احساس نفرت در ارتباط است.
تاثیرات هورمون عشق
ادامه مطلب ...10 نکته‌ی جالب درباره آب
10 نکته‌ی جالب درباره آب
برای نگهداری آب در یخچال از ظروف استیل یا شیشه‌ای که رنگ شفافی دارند، استفاده کنید.
1- برای حفظ سلامت و به خطر نینداختن بهداشت آب بهتر است از نگهداری آن در ظروف پلاستیکی پرهیز کنید زیرا ظروف پلاستیکی دارای ترکیب‌های پلیمری هستند که از سنتز مواد اولیه‌ای به نام منومر تهیه شده‌اند. پلیمرها در اثر خم شدگی یا ساییدگی ظروف پلاستیکی، جمع شده (چروکیده) و منجر به آزاد شدن منومرها می‌شوند.
2- فریز کردن آب داخل ظروف پلاستیکی نیز توصیه نمی‌شود. به دلیل اینکه آب بر بدنه این ظروف فشار وارد می‌کند و باعث آزادسازی سریعتر منومرها می‌شود. منومرها، موادی سمی و خطرناکند که برای سلامت افراد زیان‌بار هستند.
3- بر اساس مطالعه‌های صورت گرفته، مصرف آب در ظروف یا بطری‌های پلاستیکی، باعث ابتلا به بیماری‌های گوارشی، بدخلقی و کم‌حوصلگی در طولانی مدت خواهد شد.
4- برای نگهداری آب در یخچال از ظروف استیل یا شیشه‌ای که رنگ شفافی دارند، استفاده کنید.
5- بهتر است هر چند وقت یک‌بار، بطری‌های آب را تعویض کنید. همچنین استفاده طولانی مدت از این بطری‌ها برای نگهداری مواد اسیدی مانند آب‌لیمو، آب‌غوره و سرکه مناسب نیست.