X
تبلیغات
رایتل

بلایی که کم خوابی بر سر بدن می آورد


data:image/jpg;base64,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

دکتر خسرو صادق ‌نیت، رئیس انجمن علمی طب کار ایران گفته است که آمار تصادفات در افراد کم خواب معمولا ۱۰ برابر بیشتر از سایر افراد است و شدیدترین حوادث، سوانح شغلی و تصادفات برای این افراد رخ می‌دهد.
به گزارش مهر وی معتقد است که کاهش مدت خواب، به هم خوردن برنامه خواب، شیفت کاری و استفاده از داروهای خواب آور مانند داروهای اعصاب، گوارش و حساسیتها می‌تواند موجب خواب‌آلودگی شود.

به گفته صادق نیت، خواب نیم روز برای بالغین نباید یک ضرورت باشد، کسانی که الزام دارند در طول روز بخوابند احتمالا در خواب شبانه دچار مشکل هستند. البته همه افراد ۷.۵ تا ۸ ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند.

نظرات (0)
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
نام :
پست الکترونیک :
وب/وبلاگ :
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد