در این ساعت بدوید تا لاغر شوید؟!

در این ساعت بدوید تا لاغر شوید؟!

سلامت نیوز: به نظر شما بهترین زمان برای دویدن صبح است یا ظهر یا غروب؟ ما در این نوشتار، محاسن و مضرات دویدن در هر زمانی را فهرست وار بیان کرده ایم...

بهترین زمان برای دویدن چه زمانی است؟
اما در نهایت، انتخاب ِ بهترین زمان همیشه با شماست، یعنی شما هستید که مناسب ترین زمان را برای دویدن تشخیص می‌دهید و آن را برمی‌گزینید.
 
هر شرایطی فواید و مضرات خاص خودش را دارد. این شما هستید که با توجه به تمایلات و امکانات تان، مناسب ترین زمان را انتخاب می‌کنید. اما فراموش نکنید که هدف اصلی چیزی نیست جز چند بار دویدن در هفته به طور منظم (اگر ورزش دیگری انجام نمی‌دهید، ایده آل ترین میزان دویدن، 3 بار در هفته است).
 
دویدن صبحگاهی

این‌ها را بخورید تا سرحال و سرزنده باشید

این‌ها را بخورید تا سرحال و سرزنده باشید

اگر می‌خواهید روز خوب و با نشاطی آغار کنید صبحانه بخورید. زمانی که بدون صرف صبحانه از خانه خارج می‌شوید بیشتر عصبی شده و خیلی زود از کوره در می‌روید.

افسردگی فصلی، خستگی‌های مزمن، استرس، فشارهای روحی و .... همه‌ی این‌ها عواملی هستند که روح ما را به فرسودگی می‌کشانند. اما کافی است اندکی عادت‌های غذایی‌تان را تغییر دهید تا وجودتان لبریز از نشاط و سرزندگی شود.

با غذاهای آماده، نوشیدن زیاد قهوه و فست‌فودها خداحافظی کنید و در به عوض شکلات، گردو، ماهی و ... درود بگویید. در این مقاله مواد غذایی را معرفی می‌کنیم که افسردگی و کسالت را از شما دور می‌کند و در عوض سرحال و سرزنده‌تان می‌سازد. با ما همراه باشید.

ماهی‌های چرب و روغن‌های گیاهی: برای مقابله با افسردگی فصلی

ماهی‌های چرب مثل ماهی تن، آزاد و ... . همچنین روغن‌های گیاهی مثل روغن زیتون، روغن آفتاب‌گردان، روغن گیاه کتان و گردو سرشار از امگا3 ها هستند.

این اسیدهای چرب ضروری که بدن قادر به تولید آن‌ها نیست ترشح هورمون ملاتونین را فعال می‌کنند. هورمون ملاتونین، سیستم خواب و ریتم ساعت بیولوژیک بدن را تنظیم می‌کند.

برای مقابله با افسردگی فصلی که به ویژه در فصل پاییز و زمستان اتفاق می‌افتد، مصرف مرتب ماهی‌های چرب و روغن‌های گیاهی را در الویت برنامه‌ی غذایی خود قرار دهید.

گردوی برزیلی برای مقابله با افسردگی

3 نکته کوچک ، 3 تغییر بزرگ

3 نکته کوچک ، 3 تغییر بزرگ

دانستنی‌های زیادی وجود دارد که هر کدام از ما بخش‌هایی از زندگی خود را برای یاد گرفتن آن‌ها اختصاص می‌دهیم  اما آنقدر این دانستنی‌ها زیاد هستند که هر کسی در طول زندگی خود فقط می‌تواند به قسمتی ازآنها دست پیدا کند و بسیاری از دانستنی‌ها برایش کاملاً مجهول می‌ماند و نمی‌تواند در مورد آن‌ها اطلاعات زیادی بدست بیاورد.

وقتی زندگی دانشمندان بزرگ تاریخ را مطالعه می‌کنیم جالبه که بعد از یک عمر تلاش و کوشش وقتی ازآنها پرسیده می‌شود که آیا چیزی هم فهمیدید؟ می‌گویند که الان که دیگر آفتاب عمرما در حال غروب کردن است به این نتیجه رسیدیم که هیچ چیز نمی‌دانیم و به عبارت دیگه فهمیدیم که نفهمیدیم.

و این جملات یک واقعیت زندگی را برای ما روشن می‌کند که ما چه بخواهیم و چه نخواهیم نمی‌توانیم همه معلومات را بدست بیاوریم و در مورد آن‌ها حرفه ای بشویم.

حال با توجه به این واقعیت زندگی، انسان موفق کسی است که تا می‌تواند تلاش کند تا حداقل در یک زمینه تخصص پیدا کند و واقعا حرفه ای بشود.

اما واقعیت تلخی را که در اطرافیان خود مشاهده می‌کنیم این است که بعضی از افراد از هر علمی چند خطی مطالعه می‌کنند و با توجه به این اطلاعات کم و اندک در هر زمینه ای خود را کارشناس می‌دانند و می‌خواهند در هر زمینه ای که حرف به میان می‌آید اظهار نظر کنند و خود را متخصص جلوه بدهند.

این اتفاق تالی فاسد های زیادی را در جامعه به دنبال دارد و اولین نتیجه این کار این است که خرافات در جامعه رواج پیدا می‌کند، چون افراد خواهان این هستند که در مورد مسائلی که تخصص آن‌ها نیست نظر تخصصی بدهند و این باعث به وجود آمدن بسیاری از خرافات در جامعه می‌شود.

خداوند متعال نیز به این واقعیت بارها و بارها در قرآن کریم اشاره کرده است و همگان را از نظر دادن در حوزه ای که در آن سر رشته ندارند منع کرده است

جملاتی که ممنوع اند !

جملاتی که ممنوع اند !

ما باید مواظب تأثیر گفته هایمان روی کودکان باشیم. انتخاب کلمات بسیار مهم است. قدرت آنها در ساختن، تشویق کردن و مقتدر کردن بسیار زیاد است ...

بعضی مواقع، ما ابتدا صحبت می کنیم و بعد در باره آنچه گفته ایم به تفکر می پردازیم. در حالی که به عنوان پدر و مادر، باید به یاد داشته باشیم که کودکان گفته های ما را خیلی جدی می گیرند و اغلب به آن بها می دهند، حتی وقتی که ما منظور خاصی از گفتن آن مطالب نداریم. کافی است که ببینیم گفته های پدران و مادران تا چه اندازه روی ما تأثیرگذار بوده است. دوستانی را می شناسیم که آنچه را والدینشان 20 سال پیش به آنها گفته اند چه خوب و چه بد، به یاد دارند.

ما باید مواظب تأثیر گفته هایمان روی کودکان باشیم. انتخاب کلمات بسیار مهم است. قدرت آنها در ساختن، تشویق کردن و مقتدر کردن بسیار زیاد است و برعکس، می تواند مخرب و تضعیف کننده بچه ها باشد.

در ادامه این یادداشت به برخی از اشتباهات گفتاری رایج والدین در برخورد با فرزندان و شیوه درست بیان آنان اشاره می نمائیم؛ امید است شما والد گرامی و متعهد، بتوانید با شناخت جملات منفی ومخرب و متعاقب آن حذف آن جملات از خزانه گفتمانی خود با فرزند، گامی مهم را در جهت پرورش صحیح و مدبرانه خود بردارید.

آن جملات عبارتند از:

از چه رو نمی‌توانی مانند فلانی باشی؟

رمزی برای خوب عمل کردن

رمزی برای خوب عمل کردن

عبرت‌های دنیا این است که شخص نزدیک به رسیدن به آرزویش مى‏شود ناگهان عقاب تیز چنگال مرگ او را در پنجه میگیرد. نه به آرزویش رسیده و نه امیدوارى برایش مانده؛ سبحان الله! ... (این ویژگی دنیاست) ولى سراى آخرت اقامتگاه و قرارگاهى دائمى و بهشت و جهنم است.

مَنْ أَطَالَ الْأَمَلَ أَسَاءَ الْعَمَل‏ (حکمت 35) ؛ کسى که آرزوهای دور و دراز داشته باشد، بد عمل می‌کند

 

شرح :

ما فات مضی و ما سیأتیک فأین؟                        قم فإغتنم الفرصة بین العدمین

(آنچه از دست رفت، گذشت و آنچه قرار است بعداً برایت اتفاق بیافتد الآن کجاست؟ پس بلند شو و فرصت بین این دو عدم (گذشته و آینده) را غنیمت شمار (و کاری انجام بده))

تک بیتی فوق شعری است منسوب به امیرالمومنین علیه‌‌السلام  که به زیبایی توصیه به نکته عملی می‌کند که روانشناسان از آن با تعبیر در زمان حال زندگی کردن یاد می‌کنند. بسیاری از انسان‌ها به جای اینکه به موقعیت کنونی خود توجه کنند تا با توجه به امکانات و شرایط، بهترین کار را انجام دهند، دائماً ذهن خود را مشغول گذشته یا آینده می‌کنند و در افکار خود یا افسوس گذشته را می‌خورند یا رؤیاهایی برای آینده می‌پرورانند. و در هر دو صورت از کار و تلاش باز می‌مانند و در نتیجه نه گذشته خود را جبران می‌کنند و نه به رؤیاهای آینده دست می‌یابند.

مشغول نکردن خود به رؤیاها و آرزوهای دور و دراز، همان رمز خوب عمل کردن است!

در روایات ما آرزوهای بلند در سر داشتن به عنوان مانعی برای توجه به آخرت معرفی شده است. می‌دانید عاقبت چنین کسی چیست؟

بسیاری از انسان‌ها به جای اینکه به موقعیت کنونی خود توجه کنند تا با توجه به امکانات و شرایط، بهترین کار را انجام دهند، دائماً ذهن خود را مشغول گذشته یا آینده می‌کنند و در افکار خود یا افسوس گذشته را می‌خورند یا رؤیاهایی برای آینده می‌پرورانند. و در هر دو صورت از کار و تلاش باز می‌مانند و در نتیجه نه گذشته خود را جبران می‌کنند و نه به رؤیاهای آینده دست می‌یابند

حضرت امام امیرالمؤمنین علیه‌‌السلام فرمودند:

بنزین تک‌نرخی می‌شود

بنزین تک‌نرخی می‌شود

قائم مقام ستاد مدیریت حمل و نقل و سوخت با تاکید بر اینکه سیاست بلندمدت دولت تک نرخی کردن عرضه بنزین است، از احتمال حذف سهمیه برخی از موتور سیکلت‌ها و خودروها خبر داد و گفت: فعلا برنامه ای برای تغییر قیمت و سهمیه بنزین خودروها نداریم.

عبدالله جلالی در گفتگو با مهر درباره آخرین تصمیمات دولت و ستاد مدیریت حمل و نقل و سوخت کشور برای اعمال تغییراتی در قیمت و سهمیه بنزین خودروها گفت: پیش بینی می شود برای آذر ماه امسال تغییری در سهمیه و قیمت بنزین خودروها اعمال نشود.

قائم مقام ستاد مدیریت حمل و نقل و سوخت کشور با تاکید بر اینکه سیاست بلند مدت دولت تک نرخی عرضه بنزین است، تصریح کرد: بر اساس قانون هدفمندی یارانه ها و قانون توسعه حمل و نقل و مدیریت سوخت باید در بلند مدت عرضه بنزین در کل کشور با یک قیمت واحد عرضه شود.
 
این مقام مسئول با تاکید بر اینکه عرضه تک نرخی و آزادسازی کامل قیمت بنزین بر اساس قوانین جاری کشور به دولت تکلیف شده است، اظهارداشت: آزادسازی کامل قیمت دستاوردهای متعدد اقتصادی به همراه دارد.
 
وی با بیان اینکه به حداقل رسیدن قاچاق بنزین یکی از مهمترین دستاوردهای آزادسازی قیمت این فرآورده نفتی است، بیان کرد: اما برای آنکه هزینه ارائه خدمات حمل و نقل متاثر از این آزادسازی نشود این آزادسازی به صورت مرحله به مرحله و تدریجی انجام خواهد شد.
 
جلالی که در حاشیه برگزاری جشنواره کودک و انرژی با خبرنگار مهر گفتگو می کرد، همچنین از احتمال حذف سهمیه بنزین برخی از خودروها و متورسیکلتها خبر داد و افزود: 

چگونه از گناهان پاک شویم؟

چگونه از گناهان پاک شویم؟

راه روشن و نزدیک وصول به بهشت هنوز باقیست در این نوشته به اندکی از راه‌های دست یافتنی و پاک شدن که از کمند کلام نورانی امامان معصوم (علیه‌السلام) گرفته شده اشاره می‌گردد.

باب استغفار

اقرار بر گناه

یکی از راه‌های پاک شدن از گناه اقرار بر آن گناه می‌باشد البته در دستورات اسلامی اقرار به گناه را فقط در محضر باری تعالی جایز می‌داند و به هیچ کسی اجازه نمی‌دهد که برای کسی گناه خود را بیان کند. ابَا عَبْدِ اللَّهِ علیه السلام یَقُولُ إِنَّهُ وَ اللَّهِ مَا خَرَجَ عَبْدٌ مِنْ ذَنْبٍ بِإِصْرَارٍ وَ مَا خَرَجَ عَبْدٌ مِنْ ذَنْبٍ إِلَّا بِإِقْرَارٍا امام صادق (علیه‌السلام): همانا به خدا قسم بنده از گناه، با اصرار بر گناه خارج نمی‌شود و بنده از گناه خارج نمی‌شود مگر با اقرار بر گناه (1).

توبه کننده

یکی از راه‌های پاک شدن از گناه توبه و باز گشت از گناه و آن هم بازگشتی که دیگر به آن بر نگردد انسان را به جایی می‌رساند که مساوی با کسی است که دیگر گناه نکرده است و اگر به گناه برگردد مثل مسخره کننده توبه است. عَنْ جَابِرٍ عَنْ أَبِی جَعْفَرٍ ع قَالَ سَمِعْتُهُ یَقُولُ التَّائِبُ مِنَ الذَّنْبِ کَمَنْ لَا ذَنْبَ لَهُ وَ الْمُقِیمُ عَلَی الذَّنْبِ وَ هُوَ مُسْتَغْفِرٌ مِنْهُ کَالْمُسْتَهْزِئِ؛ جابر می‌گوید از امام باقر (علیه‌السلام) شنیدم که می‌فرماید :توبه کننده از گناه مثل کسی است که گناهی بر او نیست. بر پا دارنده گناهی که او استغفار کننده از آن می‌باشد مثل مسخره کنند می‌باشد. (2)

امام صادق (علیه‌السلام) کسی که هنگام خواب صد مرتبه استغفار کند، شب را طی می‌کند در حالی که تمام گناهان او می‌ریزد همان طور که برگ درختان می‌ریزد. و در حالی که گناهی بر او نیست صبح می‌کند

استغفار کننده در روز

قدم به قدم تا خوشبختی

قدم به قدم تا خوشبختی

انسان، پاک و بدون هیچ گونه آلودگی قلبی، عقیدتی، عملی و ... آفریده شده است. اما زمانی که به این فطرت پاک آسیب وارد می شود و آن را آلوده می کند؛ از آن جمله آسیب های خانوادگی، تربیتی، تعلیمی، اجتماعی و...

درباره انتخاب همسر نیز اسلام به انسان آموخته است که همسری می تواند شایسته باشد که از آلودگی های گوناگون پاک باشد، به ویژه پاکی های جنسی و اخلاقی. بعضی ها زمانی که از پاکدامنی صحبت می شود، فکرشان تنها به سمت دخترها و خانم ها می رود، اما در تعالیم اسلامی پاکی برای هر دو جنس تعریف شده است. چنانچه در جایی خداوند می فرمایند: «پاکان برای پاکان» و «ناپاکان برای ناپاکان».

اما در امر ازدواج باید افراد به ویژه دخترها توجه کنند که فرد مقابلشان پاک باشد، انسان پاکی باشد؛ چرا که انتخاب پاکی در فطرت انسان است، حتی انسان ناپاک، آدم پاک را بر ناپاک ترجیح می دهد. همه پاکی را می ستایند؛ هر چند خود پاک نباشند. فطرت انسان این گونه است. در نتیجه زمانی که فرد می خواهد همسر برگزیند، به ویژه آقایان به دنبال همسر پاک می گردند، ولو اینکه خودشان لغزش داشته باشند.

از ناپاک زندگی سامان دار به وجود نمی آید. کسی که ناپاک باشد، خانواده پاکی نخواهد داشت؛ مگر آنکه جبران و توبه کنده و پاک شود

وقتی عشق فروکش کرد...

بارش های شدید در مناطق وسیعی از کشور

بارش های شدید در مناطق وسیعی از کشور

وی ادامه داد: از یکشنبه بعد از ظهر و عصر شاهد شدت گرفتن بارشها در دامنه های البرز، دامنه های زاگرس، مرکز، تهران و برخی مناطق شمال غربی خواهیم بود که شدت گرفتن بارشها سبب آبگرفتگی در این مناطق می شود.
مهر: یک پژوهشگر هواشناسی گفت: هم اینک سامانه کم فشار فعال از نوار غربی کشور وارد و بارشها در این مناطق شروع شده که به تدریج بارشها مناطق وسیعی از کشور را فرا می گیرد که در برخی مناطق شدید خواهد بود.

احسان مرادی در گفتگو با مهر افزود: همانگونه که پیش بینی شده بود، سامانه کم فشار فعالی که با رطوبت مناسبی از سمت عرض‌های جنوبی نیز همراهی می شود، از امروز به کشور نفوذ و موج جدید بارش‌ها از سمت نوار غربی کشور شروع شده هم اینک در مناطقی از غرب، جنوب غرب و شمال غرب گزارش بارش شده که در حال حاضر بیشتر بارشها به شکل رگبار باران است.

مرادی درباره ادامه فعالیت این سامانه افزود: به تدریج بارشها گسترده می شود و تا یکشنبه نیمی از کشور را فرا می گیرد که در این مدت در نوار غربی، شمال غرب، برخی مناطق جنوب غرب و غرب دریای خزر بارشها شدت می گیرد و احتمال آبگرفتگی معابر عمومی وجود دارد.

وی ادامه داد: از یکشنبه بعد از ظهر و عصر شاهد شدت گرفتن بارشها در دامنه های البرز، دامنه های زاگرس، مرکز، تهران و برخی مناطق شمال غربی خواهیم بود که شدت گرفتن بارشها سبب آبگرفتگی در این مناطق می شود.

این پژوهشگر هواشناسی درباره فعالیت سامانه کم فشار جنوب شرقی نیز گفت: چند روزی است که سامانه کم فشاری هم در بخش جنوب شرقی فعال که با ادامه فعالیت آن و تلفیق امواج ناپایدار آن با سامانه جدیدی که از نوار غربی نفوذ کرده، در بخش جنوب شرقی، شرقی و مناطقی از جنوب هم بارشهای رگباری گاهی همراه با رعد و برق رخ خواهد داد، این شرایط سبب می شود که تقریبا در بیشتر مناطق کشور بارشهایی را شاهد باشیم.

مرادی درباره بارش تهران نیز یاد آور شد: 

چگونه از «افسردگی فصلی» جلوگیری کنیم؟

چگونه از «افسردگی فصلی» جلوگیری کنیم؟

سلامت نیوز : افسردگی فصلی (SAD) اختلالی است که هر ساله در یک زمان مشخص در برخی افراد مستعد، بروز می‌کند و معمولا آغاز علائم آن از فصل پاییز یا زمستان است.

به گزارش ایسنا، افسردگی فصلی در واقع به اختلالات خلقی گفته می‌شود که به دلیل تغییرات طول مدت روز در فصل‌های مختلف بروز می‌کند.

به گفته روانپزشکان مرکز تخصصی «مایوکلینیک»، متناسب با تغییرات فصل، تغییراتی در ساعت بیولوژیک بدن ایجاد می‌شوند. این تغییرات فصلی عمدتا شامل کاهش نور آفتاب در فصول سرد سال هستند که هرچقدر هم که اندک باشند، باز هم می‌تواند باعث عدم تطابق ساعت فیزیولوژیک بدن با برنامه روزانه افراد شوند. آسیب‌پذیرترین افراد در برابر این اختلال، زنان جوان هستند.

در این اختلال علائم شایع افسردگی مانند تغییرات خلقی، پرخوری، افزایش وزن و افزایش میزان خواب مشاهده می‌شوند و تمایل به مصرف مواد قندی و نشاسته‌ای افزایش پیدا می‌کند.

شایع‌ترین علائم افسردگی فصلی شامل خستگی، افزایش نیاز به خواب، کمبود انرژی، افزایش وزن، افزایش اشتها، مشکل در تمرکز و گرایش زیاد به تنهایی هستند.

به گزارش سایت مرکز تخصصی مایوکلینیک، بروز این اختلال در فصول پاییز و زمستان، به ترشح هورمون ملاتونین از غده «پینه‌آل» در مغز مربوط می‌شود. این هورمون که هورمون وابسته به خواب نیز نامیده می شود، در تاریکی و هنگام خواب شبانه، بیشترین میزان ترشح را دارد. بنابراین در پاییز و زمستان که طول روزها کوتاه و شب‌ها بلند می‌شود، میزان ترشح این هورمون در بدن افزایش می یابد و در فرد ایجاد علائم افسردگی می کند.

روانپزشکان دریافته‌اند که نوردرمانی می تواند از ترشح بیش از حد ملاتونین در بدن جلوگیری کند. اغلب مبتلایان به افسردگی فصلی به این شیوه درمانی پاسخ مثبت می دهند.

اگر شما هم با توجه به توضیحات فوق تصور می‌کنید که علائم افسردگی فصلی را دارید، باید هرچه زودتر با پزشک خود در این مورد مشورت کنید تا تحت معاینات و تجویزات لازم قرار گیرید.

به طور کلی رو‌ش‌های زیر به شما کمک می‌کند که در صورت ابتلا به این اختلال علائم خود را تا حد زیادی کاهش داده و به درمان سریعتر خود کمک کنید. همچنین اقدامات ذیل امکان برگشت‌پذیری بیماری را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد:

- سعی کنید هر روز حتی هنگامی که هوا ابری است، زمانی را در خارج از خانه بگذرانید.

- رژیم غذایی مناسبی داشته باشید که از مقادیر کافی ویتامین ها و مواد معدنی برخوردار باشد. این کار به حفظ انرژی بیشتر در بدن شما کمک می‌کند.

- حداقل هفته‌ای سه نوبت و هر نوبت 30 دقیقه ورزش کنید.

- طی ماه‌های زمستان حتما با یک متخصص، مشاوره داشته باشید.

- خود را از فعالیت‌های اجتماعی دور نکنید چرا که حضور در اجتماع در مقابله با افسردگی فصلی نقش موثری دارد.

- سعی کنید نگاه مثبت به موهبات این فصل بی نظیر داشته باشید و زمانی را به لذت بردن از زیبایی‌های آن اختصاص دهید.

پیام ولی‌‌امرمسلمین جهان به مراسم برائت از مشرکین؛

غرب و آمریکا و صهیونیزم امروز از همیشه ضعیف‌ترند

مقام معظم رهبری طی پیامی به مراسم برائت از مشرکین تاکید کردند: غرب و امریکا و صهیونیزم امروز از همیشه ضعیف‌ترند.

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دفتر مقام معظم رهبری، حضرت آیت الله خامنه ای رهبر معظم انقلاب اسلامی در پیامی بمناسبت کنگره عظیم حج، قیام و انقلاب در برخی کشورهای اسلامی را از مهمترین مسائل جهان اسلام و حقایق نهفته در آن را، آیات بینات الهی برشمردند و با اشاره به وظیفه بس خطیر نسل بیدار جوان و روشنفکران و عالمان دینی در این مقطع سرنوشت ساز، تاکید کردند: امت اسلامی بویژه ملتهای بپا خاسته ، برای ادامه مسیر نیازمند دو عنصر "تداوم ایستادگی" و "هوشیاری در برابر حیله های قدرتهای بین المللی" هستند و نجات کشورهای اسلامی از خطرهای پیش رو جز با همدلی و اتحاد و تشکیل قطب قدرتمند جهان اسلام ، امکان پذیر نیست.

‌متن کامل پیام رهبر معظم انقلاب که توسط حجت‌الاسلام و المسلمین قاضی عسکر قرائت شد، به شرح زیر است:

متن کامل این پیام بدین شرح است:

شب عرفه، مخصوص حاجت گرفتن

شب عرفه، مخصوص حاجت گرفتن

در روایتی نقل شده است که شب عرفه هر دعای خیری که انسان بکند، به اجابت می‌رسد و برای کسی که در شب عرفه اطاعت الهی را بکند و اعمال صالحه انجام دهد، معادل صد و هفتاد سال اطاعت و عبادت است؛ یعنی از نظر پاداش چنین چیزی به او داده می‏‌شود.

عرفه، فرصتی کوتاه برای جاماندگان

حضرت آیت‌الله حاج آقا مجتبی تهرانی «رُوی إنّ لیلة عرفة یستجاب فیها ما دعا من خیر و للعامل فیها بطاعة الله تعالى أجر سبعین و مائة سنة».

در روایتی نقل شده است که شب عرفه هر دعای خیری که انسان بکند، به اجابت می‌رسد و برای کسی که در شب عرفه اطاعت الهی را بکند و اعمال صالحه انجام دهد، معادل صد و هفتاد سال اطاعت و عبادت است؛ یعنی از نظر پاداش چنین چیزی به او داده می‏‌شود.

اعمال صالح برابر صدوهفتاد سال عبادت است

این روایت، شکوه شب عرفه را می‌رساند. به حسب ظاهر، امشب شب عرفه است؛ بنابراین، می‏‌خواهم این مطلب را به دوستان عرض کنم که امشب را قدر بدانید! نخستین مسأله‏‌ای که در امشب بر آن تأکید شده، «دعا کردن» است و در روایت دارد: دعا کنید! دعای خیر کنید! و بدانید که این دعاها به اجابت می‌رسد.

مقید باشید که امشب، مشغول غیر عبادت نباشید!

مطلب دیگر اینکه مقید باشید که امشب مشغول به غیر عبادت نشوید! کاری کنید که اشتغالات کنار برود تا بتوانید به سوی عبادات و صالحات بروید! وقتی چنین معادل‌ه‏ایی هست که عبادت امشب مانند عبادت صد و هفتاد ساله است، خیلی انسان باید مراقبت و جدیت داشته باشد. این خیلی قابل توجه است، چون امشب یکی از بزرگترین فرصت‌هایی است که ما داریم.

اثر دعا برای دیگران و پشت سر آنها

درباره دعا کردن هم بگویم که در روایتی از امام باقر ـ علیه السلام ـ آمده است که حضرت فرمودند: «أسرع الدعا نُجحاً للإجابة دعاء الأخ لأخیه بظهر الغیب»؛ سریعترین دعایی که به هدف اجابت می‏‌رسد، دعایی است که یک برادر مؤمن، برای برادر مؤمن دیگرش می‏‌کند و پشت سر او برایش از خدا خیر می‏‌خواهد؛ نه در حضورش. یعنی هر کس برای دیگری دعا کند، به سرعت به اجابت می‌رسد. «فیقول له ملک موکّل به لبّیک»؛ وقتی این شخص شروع می‏‌کند به دعا کردن برای برادر مؤمنش و پشت سر او، آن فرشته‏‌ای که برای گرفتن دعاها موکّل شده است، جواب می‏‌دهد: بله! «و لک مثلاه» یعنی این چیزی که برای برادرت خواستی، برای خودت دو برابرش برآورده شد؛ یعنی همین که برای دیگری خیر خواستی و دعایش کردی، برای خودت دو برابرش منظور و مستجاب می‏‌شود.

مسأله مهم در روز عرفه زیارت امام حسین ـ علیه‏السلام ـ است که در حدیث آمده: خداوند پیش از آنکه به سرزمین عرفات نظر کند، به زایرین امام حسین ـ علیه‏السلام ـ نظر می‌افکند و این نظر افکندن در زمان‌های حساس و سرنوشت‌ساز مانند شب قدر، عید فطر، عید قربان و عید غدیر است که افضل اعمال در این زمان‌ها زیارت امام حسین (علیه السلام) است.

امشب را قدر بدانید!

از غروب شب عرفه تا غروب روز عرفه زمان بسیار بزرگی است. این را گفتم تا امشب که به حسب ظاهر شب عرفه است و موقعیت بسیار خوبی است، هم دعا کنید و هم به اعمال صالحه مشغول شوید! این را هم بدانید که دعاهایی که می‌‏کنید اگر برای دیگران باشد، چیز بیشتری نصیبتان می‌‏شود.

خدا کند یکی از آن کسانی که شما دعا می‏‌کنید من باشم...

روز عرفه، روز درخواست از خداوند

«رُوی عن رسول الله صلّی الله علیه و آله و سلّم قال: أوحی الله تعالی إلی بعض أنبیائه لَو أَنَّ أَهلَ سَبعِ سَمَاوَاتٍ وَ أَرَضِینَ سَأَلُونِی جَمیعاً فَأَعطَیتُ کُلَّ وَاحِدٍ مِنهُم مَسْأَلَتَهُ مَا نَقَصَ ذَلِکَ مِن مُلکِی مِثْلَ جَنَاحِ بَعُوضَةٍ وَ کَیفَ ینقُصُ مُلکٌ أَنا قَیمُه‏».

روایت "مشرق" از گوشه و کنار سیاست؛

تدریس فائزه هاشمی در دانشگاه/قسم احمدی نژاد/ عضو ملی – مذهبی حقوق بگیر 10 ساله صدا و سیما/ تغییر نماد تهران و...

*دکتر احمدی نژاد در دیدارهایی که اخیرا با برخی اصولگرایان داشته در پاسخ به برخی شایعات قسم جلاله خورده که به دنبال ماندن در قدرت نیست و دولت وی هم برای انتخابات مجلس کار نمی کند.

* شنیده ایم علیرضا رجایی که عضو گروهک موسوم به ملی‌ـ‌مذهبی و نهضت آزادی است و در سوابق وی دبیری نشریه گروهک نهضت آزادی (ایران فردا) و دبیری سیاسی روزنامه‌های جامعه، توس، خرداد، نشاط و عصر آزادگان به چشم می خورد به عنوان کارمند صدا و سیما 10 سال است که حقوق می گیرد.وی در جریان فتنه پس از انتخابات ریاست جمهوری 88 به اتهام ارتکاب جرایم امنیتی دستگیر و زندانی شده است.

*"احمد شهید" مالدیوی که ماموریت یافته درباره حقوق بشر در ایران گزارش تهیه کند دارای چند همسر و خانواده ای از هم پاشیده است. شنیده ایم یکی از همسران مسلمان وی به دلیل مخالفت احمد شهید با حکم قرآنی قصاص از وی جدا شده است.

*مجمع غیرقانونی محققین و مدرسین که در فتنه 88 فعال بود در صدد راه اندازی سایت خبری است. گفته می شود اعضای شورای سیاستگذاری این سایت ابوالفضل موسویان، سراج الدین موسوی، فیرحی، سعیدیان فر، حسین موسوی تبریزی و مسعود ادیب هستند. سردبیری سایت را مهدی منتظر قائم برعهده گرفته است. به نظر می رسد با نزدیک شدن به انتخابات مجلس، گروه های نزدیک به فتنه فعالیت های خود را گسترش خواهند داد.

 

* آقای هاشمی رفسنجانی در هفته گذشته در حالی با اعضای مجمع محققین و مدرسین دیدار داشت که در 25 اسفند سال گذشته کمیسیون ماده 10 احزاب ضمن بررسی پرونده فعالیت "مجمع محققین و مدرسین" پروانه این مجمع را توقیف و برای انحلال به دستگاه قضایی ارسال کرد. اعضای مجمع نقش فعالی در فتنه سال 88 ایفا کردند و تصاویر حضور برخی از اعضا در درگیری های خیابانی فتنه 88 در تهران موجود است.

 *کاندیداتوری علی لاریجانی برای انتخابات مجلس نهم از شهر قم قطعی شده است. ظاهرا وی توانسته نظر جامعتین و بیوت مراجع را به دست آورد. اگر چه پس از نطق لاریجانی در حمایت از حسینی وزیر اقتصاد در جلسه استیضاح به نظر می رسد وی مثل گذشته زیر تیغ حامیان احمدی نژاد نباشد اما بسیاری از نیروهای اصولگرا این نطق را سیاسی و انتخاباتی خوانده و نسبت به آن ابهامات جدی دارند.

*فردی که با جعل عنوان دکتر خود را برای ریاست بانک امیر کبیرآماده کرده بود در ماجرای پرونده فساد مالی دستگیر شده است. وی خواهر زاده یکی از سران فرقه انحرافی است.

* یکی از سران جریان انحرافی که از بیماری دیابت رنج می برد احتمالا به خارج از کشور اعزام خواهد شد. شنیده ایم پرونده پزشکی وی برای مشاوره پزشکی به اتریش فرستاده شده است.انگلیس و فرانسه از گزینه های اعزام وی هستند.

*گزارش آمانو درباره فعالیت های هسته ای ایران آنقدرغیر مستند بود که انتشار آن به تاخیر افتاده است.آمانو گزارش خود را به مطالب لپ تابی مستند کرده که مدعی است 6 سال قبل از ایران سرقت شده تا بر اساس آن بار دیگر بحث مطالعات ادعایی را مطرح کند. پیش از این هاینونن معاون دیگر آژانس بحث مطالعات ادعایی و لپ تاب را که در می سال 2004 توسط زنی به دست آورده بود را مطرح کرد اما به دلیل ادعاهای نابخردانه اش و فاش شدن ارسال گزارش های پرونده ایران به آمریکا و رژیم صهیونیستی مجبور به استعفا شد.

* شنیده ایم قرار است در جلسه آینده جامعه روحانیت، مجددا موضوع کمک مالی ابوالحسن نواب به ستاد میر حسین موسوی مورد بررسی قرار بگیرد. با وجود توضیحات نواب برخی اعضا هنوز سوالات و ابهامات جدی دارند.

*شهرداری تهران سعی دارد نماد شهر تهران را از میدان آزادی - که خاطرات باشکوه انقلاب را به همراه دارد- به برج میلاد منتقل نماید. در برنامه "در شهر" شبکه پنج سیما که با کمک های مالی شهرداری تهران پخش می شود نماد سازی برج میلاد برای شهر تهران مشاهده می شود.

 *شنیده ایم فائزه هاشمی رفسنجانی در واحد پردیس دانشگاه آزاد مشغول تدریس حقوق بین الملل است. گفته می شود وی دانشجوی دکترای حقوق بین الملل در لندن است. دختر وی هم در انگلیس اقامت دارد.

*گروه آریا اقدام به واردات حجم گسترده ای گوشت به کشور کرده که در گمرکات کشور توقیف شده است. نحوه صدور این مجوزها قابل پیگیری است.

*سفر مخفیانه  فرید زکریا سردبیر بخش بین‌الملل تلویزیون سی‌ان‌ان امریکا به تهران و اقامت احتمالی وی در سعد آباد و دیدار با برخی چهره ها سوالاتی را در محافل رسانه ای برانگیخته است.سفر زکریا در حالی به ایران انجام شد که کمتر از 2 ماه پیش وی در گفت‌وگو با رسانه‌ ای که خود سردبیر یکی از مهم‌ترین بخش‌های آن است گفته بود: «نباید چندان احمدی‌نژاد را جدی گرفت. او از جلب‌توجه رسانه‌ها به خود لذت می‌برد و این در حالی است که او در کشور خودش چندان مهره مهمی به حساب نمی‌آید.» وی مجری برنامه شبانگاهی GPS در سی ان ان است و بعنوان کارشناس در کانال‌های تلویزیونی سی ان ان، پی بی اس، و شبکه ‌ای بی سی حضوری پر تعداد داشته ‌است. وی دکترای خود را از دانشگاه هاروارد زیر نظر ساموئل هانتینگتون دریافت نمود.

ایران سپاه قدس است

همه ما قاسم سلیمانی ایم

روز گذشته در جریان راه پیمائی ۱۳ آبان، بسیاری از جوانان و نوجوانان با امضای توماری خواستار پیوستن به سپاه قدس ایران شدند. این اتفاق پس از اعلام نظر کنگره آمریکا برای ترور سردار قهرمان ایران حاج قاسم سلیمانی صورت گرفت.

در خبرها آمده بود که جمعی از نمایندگان کنگره آمریکا پیشنهاد طرح ترور مسئولین سپاه قدس را دادند.در همین زمینه یک مقام آمریکائی به صراحت نام قاسم سلیمانی را برده است و گفته: "قاسم سلیمانی بسیار سفر می‌کند... تکان بخورید... تلاش کنید او را بکشید".

نام ژنرال قاسم سلیمانی سالها است که مایه هراس و وحشت آمریکائی ها و صهیونیست ها است. جمله معروفی که از شیمون پرز در وصف هیمنه سردار تیزهوش ایران آمده نشانه همین ترس و واهمه است:"شیمون پرز: خاور میانه روی انگشت ژنرال قاسم سلیمانی میچرخد"

حضور متهورانه حاج قاسم در عراق و افغانستان، آمریکا و همپیمانانش را در بالاترین سطح زمینگیر کرد تا انجا که روزنامه انگلیسی گاردین می نویسد: قدرت و وجهه قاسم سلیمانی به عنوان کسی که قدرتمندترین بازیگر عرصه منطقه است، در سه سال گذشته افزایش یافته است. برخی از مقامات عراقی او را ستایش می کنند."

به گزارش این روزنامه «وظیفه سپاه قدس حفاظت از انقلاب و صدور آن به کشورهای اسلامی است. جوامع شیعه نشان داده اند که بسیار مستعد انقلاب هستند و با سپاه قدس همراهی خواهند داشت. البته سپاه قدس متحدان سنی نیز دارد، مانند حماس و غزه."

اوج عصبانیت آمریکائی ها از سردار ۴ ستاره ایران در عراق را باید در این اعتراف دید:

رویانیان جریمه شیث و نصرتی را اعلام کرد

رویانیان جریمه شیث و نصرتی را اعلام کرد

مدیرعامل باشگاه پرسپولیس از صدور احکام کمیته انضباطی باشگاه پرسپولیس درباره شیث رضایی و نصرتی خبر داد.

 به نقل از باشگاه پرسپولیس، بر این اساس رضایی از باشگاه پرسپولیس اخراج و ۳۰۰ میلیون تومان جریمه شود و نصرتی ۲۵۰ میلیون تومان جریمه و تا نیم فصل از باشگاه اخراج شد. 

محمد رویانیان در تماس تلفنی با برنامه ورزش و مردم اعلام کرد پس از بررسی‌های انجام شده تصمیم گرفته شد شیث رضایی از باشگاه اخراج شود و همچنین این بازیکن مبلغ ۳۰۰ میلیون تومان جریمه شود.

رویانیان درباره حکم محمد نصرتی هم عنوان کرد: فعلا تصمیم این است که نصرتی تا نیم فصل در تیم بازی نکند و البته جریمه‌ی ۲۵۰ میلیونی هم برای او در نظر گرفته شده است.

رویانیان در این گفت‌وگو انتقادهای تندی را علیه برخی از مسوولان فدراسیون فوتبال و سازمان لیگ مطرح کرد.